タイムスケジュール

基本スケジュールについて

体験メニューのスケジュールにはオーダーメイドで対応しておりますが、基本的に午前は9時30頃、午後は13時30頃をスタート時刻の目安としてください。

午前中に「クアオルト健康ウオーキング」、午後に「秋田犬と散歩」をする場合

時間コンテンツ
9:30集合クアオルト健康ウオーキングコースのスタート地点に集合
受付オリエンテーション、健康チェック
9:50講話ミニ健康講話
10:00体験ストレッチ、みたね型クアオルト健康ウオーキング、記念写真等
11:30体験クールダウンしてウオーキング終了
12:00昼食三種町内の店舗で食事
13:00集合秋田犬飼い主の自宅近辺に集合
13:10体験注意事項説明後、飼い主、ガイドとともにプログラムスタート
13:40解散ウオーキング後、記念写真を撮影して終了→解散

集合・受付(AM9:30~ or PM1:30~)

各ウオーキングコースのスタート地点に集合。集合場所についてはこちらから詳しく説明させていただきます。どのコースも駐車場完備で、大型車も駐車可能です。参加者の人数確認後、事前の健康チェックをします。血圧測定やその日の体調をチェックし、運動できる状態か確認します。

(健康チェックの結果、参加をご遠慮いただく場合があります。)

駐車場
健康チェック

プログラム説明(AM9:50~ or PM1:50~)

ガイドがスタート前に体験いただくプログラムの説明をします。ウオーキングコースの紹介もしますのでイメージを膨らませてください。期待できる運動効果や注意事項もお話しますのでしっかり聞くようにしましょう。

プログラム説明

ストレッチ(AM10:00~ or PM2:00~)

スタート前にガイドの指導でストレッチをします。この時点で体調に不安がある方はガイドへお知らせください。またウオーキングコースによってはコース途中にトイレがない所もありますので、基本的にスタート前にトイレをすましておくようにしましょう。

ストレッチ

体験開始(AM10:05~ or PM2:05~)

ストレッチ後ウオーキングスタートです。三種町のクアオルト健康ウオーキングでは、自然の中を自分の体力に合わせて無理なく歩きます。歩くペースは心拍測定をしてチェックします。さらにコース途中では、大きな声を出してストレス発散したり、浜辺で寝転がって波の音を聞きながらリラックスするなど、ウオーキング以外の楽しいポイントもあります。

もちろんどのコースも自然に恵まれている所なので、季節ごとの花や野生動物との出会いも楽しむことができます。

ウオーキング
心拍測定
浜辺ごろんと
ヒメシャガ

体験終了(AM11:30~ or PM3:35~)

スタート地点まで戻ってきたらクールダウン(ストレッチ)をして終了です。クアオルト健康ウオーキングの場合はスタートからゴールまで大体1時間30程度はかかります。最後に記念写真を撮影して終了です。

クールダウン
記念写真

昼食

弊社では健康づくりを中心としたプログラムを提供しておりますので、昼食はヘルシーメニューである、「クアオルト健康弁当」をおすすめしています。普段の食生活の見直しにぜひご利用ください。

そのほかにも三種町内の各店舗で季節ごとに三種ならではの美味しい食事が味わえます。お食事処について詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください。

健康食

〒018-2401 秋田県山本郡三種町鵜川字西鵜川32番地1

Phone:090-6454-7371 / E-Mail:healthcareakita@gmail.com